Hier vind je een aantal manieren waarmee je zelf aan de slag kan rond je mentale gezondheid.

vaardigleven.be

Dit is een online leeromgeving met gratis wetenschappelijk gefundeerde oefeningen uit de psychologie, samengesteld door professionele hulpverleners. De oefeningen in deze online leeromgeving zijn ontworpen om vaardigheden te trainen om veerkrachtig door het leven te gaan, ook al worden we met moeilijkheden geconfronteerd. Dit leer je niet door erover te lezen, maar door ervaringsgericht aan de slag te gaan met deze toolkit.

depressiehulp.be

Je wilt werken aan depressieve klachten en wilt dat zelfstandig doen. Hier vind je gratis online hulp en begeleiding bij depressie en verwante psychische klachten. Dit online zelfhulpprogramma geeft je handvaten om je stemming te verbeteren. Dat kan kosteloos en anoniem.